Home > Santé > Cancer > Dîner tôt réduit le risque de cancer

Dîner tôt réduit le risque de cancer

risque de cancer - العشاء المتأخر و السرطان

La détection de nos habitudes de routine quotidiennes, qui peuvent réduire le risque de cancer, a été un objectif majeur de la recherche médicale ce derniers temps .

Selon une étude établie par l’Institut de la santé mondiale de Barcelone en Espagne, manger votre dernier repas en retard peut augmenter votre risque de développer un cancer.

La relation entre l’alimentation et le cancer a été étudiée dans une large mesure.

Par exemple, avoir manger régulièrement des légumes frais réduit régulièrement le risque de cancer.

Inversement, manger de la viande rouge augmente régulièrement le risque de certains cancers.

Au fil des ans, plusieurs études ont également porté sur les liens entre l’obésité et le cancer …

Une étude récente a examiné les liens possibles entre le calendrier des repas et deux cancers communs: le cancer de la prostate et le cancer du sein.

Il est également connu que ces cancers sont liés au travail de nuit et à l’horloge biologique, ce qui signifie qu’ils peuvent être sensibles au timing de certaines de nos habitudes quotidiennes.

Les temps de repas et le risque de cancer

Dans l’ensemble, les scientifiques ont eu accès aux données de 621 hommes atteints du cancer de la prostate et de 1 205 femmes atteintes d’un cancer du sein. Ils ont également inclus 872 hommes et 1321 femmes sans cancer.

Le mode de vie des participants a été évalué, y compris l’information sur les heures de repas et les habitudes de sommeil. Ils ont également défini leur qualité biologique et leur calendrier – qu’ils soient matinals ou vespérals .

Les résultats publiés dans l’International Journal of Cancer étaient vraiment spectaculaires.

On a constaté que les personnes qui prenaient un repas avant 21 h ou au moins deux heures avant d’aller au lit avaient un risque 20% moins élevé de développer le cancer du sein ou le cancer de la prostate que celles qui mangeaient après 22 h , ou qui allaient dormir immédiatement après avoir mangé .

Résultats et travaux supplémentaires

Un suivi supplémentaire sera nécessaire pour confirmer ces conclusions étonnantes, mais si ces résultats sont répétés, ils peuvent avoir un impact sur les directives officielles et les conseils – qui ne sont actuellement pas pris en compte (calendrier des repas).

Nous savons déjà que toute anomalie dans l’horloge biologique affecte la croissance de la tumeur, et que le moment du repas affecte le rythme quotidien.

Comme l’a montré la chercheuse Dora Romaguera, des études animales ont montré que le moment de manger a « des effets profonds sur le métabolisme alimentaire et la santé physique ».

En fin de compte, ces résultats peuvent avoir des effets de grande portée, explique Kogevinas. “Cet effet peut être particulièrement important dans des cultures comme celles du sud de l’Europe, où les gens mangent leurs en retard dîner.”

Les résultats ont été stupéfiants, mais Romaguera est restée prudemment optimiste, en disant: “Plus de recherche est nécessaire chez les humains pour comprendre les causes sous-jacentes de ces résultats, mais tout semble suggérer que le moment du sommeil affecte vraiment nos corps.”

 

 

You may also like...