Home > الصحة > أمراض الجهاز العصبي > عرق النسا : كل ما تحتاج إلى معرفته

عرق النسا : كل ما تحتاج إلى معرفته

عرق النسا هو الاسم الذي يطلق على الألم الناجم عن تهيج العصب الوركي . أي شيء يزعج هذا العصب يمكن أن يسبب الألم ، تتراوح شدة الألم من خفيفة إلى شديدة . عادة ما يحدث ألم عرق النسا عن طريق ضغط للعصب في أسفل العمود الفقري .

في كثير من الأحيان ، يتم الخلط بين مصطلح “عرق النسا” مع آلام الظهر العامة . ومع ذلك لا يقتصر الم عرق النسا على الظهر فقط . العصب الوركي هو أطول عصب في جسم الإنسان. يمتد من أسفل الظهر ، من خلال الأرداف ، وأسفل الساقين ، وينتهي أسفل الركبة .

يتحكم هذا العصب بعدة عضلات في الأرجل السفلية و يمد الإحساس بجلد القدم و غالبية انحاء الساق السفلى . عرق النسا ليست حالة ، ولكن بالأحرى من أعراض مشكلة أخرى تمس العصب الوركي. يقدر بعض الخبراء أن 40٪ من الناس سيعانون من عرق النسا مرة واحدة على الأقل في حياتهم .

حقائق عن عرق النسا : 

  • العصب الوركي هو أطول عصب في جسم الإنسان.
  • السبب الأكثر شيوعا لآلام عرق النسا هو خلل في الفقرات (انفتاق) ” herniated disk “.
  • العلاج السلوكي يمكن أن يساعد بعض الناس على التعامل مغ ألم عرق النسا .
  • الم عرق النسا ليس مرضا ؛ بل عرض .

أعراض عرق النسا

عرق النسا

 

العَرَض الرئيسي هو ألم متحرك على طول العصب الوركي ؛ من أسفل الظهر ، من خلال الأرداف ، وأسفل ظهر الساق .

تشمل الأعراض الشائعة الأخرى لعرق النسا:

  • خدر في الساق على طول العصب
  • الإحساس بالوخز في القدمين و اصابع القدمين
  • هذا الألم يمكن أن يتراوح في شدته ويمكن أن يتفاقم من خلال الجلوس لفترات طويلة.

أسباب آلام عرق النسا

عرق النسا هو عرض شائع لعدة حالات طبية مختلفة. ومع ذلك ، فإن ما يقدر بنحو 90 في المئة من الحالات يرجع إلى وجود انزلاق للقرص. يتكون العمود الفقري من ثلاثة أجزاء:

  • فقرة (عظام فردية في العمود الفقري تحمي الأعصاب الكامنة)
  • الأعصاب
  • أقراص

الأقراص مصنوعة من الغضروف ، وهي مادة قوية ومرنة. الغضروف بمثابة وسادة بين كل فقرة و أخرى و تمنح مرونة للعمود الفقري. يحدث انفتاق قرصي عندما يخرج القرص من مكانه ، مما يؤدي إلى ضغط على العصب الوركي .

تشمل الأسباب الأخرى لعرق النسا:

  • تضيق العمود الفقري – تضيق الحبل الشوكي في أسفل الظهر.
  • الانزلاق الفقاري spondylolisthesis – وهي حالة ينزلق فيها القرص إلى الأمام فوق الفقرة تحته.
  • الأورام داخل العمود الفقري – هذه قد تضغط على جذر العصب الوركي.
  • العدوى – التي تؤثر في نهاية المطاف على العمود الفقري.
  • أسباب أخرى – على سبيل المثال ، إصابة داخل العمود الفقري.
  • متلازمة Cauda equina – وهي حالة نادرة ولكنها خطيرة تؤثر على الأعصاب في الجزء السفلي من الحبل الشوكي. يتطلب عناية طبية فورية.

في العديد من حالات عرق النسا ، لا يوجد سبب واحد واضح للألم .

عوامل الخطر

تشمل عوامل الخطر :

  • العمر – الاشخاص في 30 و 40 من العمر لديهم مخاطر أعلى لظهور آلام عرق النسا.
  • المهنة – الوظائف التي تتطلب رفع الأحمال الثقيلة لفترات طويلة.
  • العادات اليومية – الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة وغير نشطين جسديا أكثر عرضة لألم عرق النسا ، مقارنة مع الناس النشطين.

الحمل

على الرغم من أن ألم عرق النسا يمكن أن يكون مشكلة أثناء الحمل ؛ ما يقدر ب 50-80٪ من النساء يعانين من آلام الظهر أثناء الحمل. فالهرمونات التي تنتج أثناء الحمل ، مثل relaxin ، تسبب انسداد الأربطة والتمدد ، مما قد يسبب ألمًا في الظهر لدى بعض النساء .

ومع ذلك ظهور ألم عرق النسا بسبب انفتاق قرصي ليس مرجحا أثناء الحمل .

التشخيص 

إذا كانت أعراض عرق النسا معتدلة ولا تدوم أكثر من 4-8 أسابيع  , العناية الطبية في هذه الحالة ليست ضرورية عادة.

قد يساعد التاريخ الطبي الكامل في تسريع التشخيص. سوف يكون يطلب الطبيب من المريض أداء التمارين الأساسية التي تمدد العصب الوركي. ظهور ألم أسفل الساق أثناء أداء هذه التمارين يشير عادة إلى عرق النسا .

إذا استمر الألم لأكثر من 4-8 أسابيع ، فقد تكون فحوصات التصوير مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي ضرورية للمساعدة في تحديد ما هو سبب الضغط على العصب الوركي .

علاج عرق النسا 

سننظر في علاجات عرق النسا الحاد و المزمن كل على حدة:

علاج آلام عرق النسا الحادة

تستجيب معظم حالات عرق النسا الحادة بشكل جيد إلى تدابير الرعاية الذاتية ، والتي تشمل:

  • مسكنات الألم بدون وصفة طبية مثل الأيبوبروفين ( ibuprofen ).
  • تمارين مثل المشي أو التمدد الخفيف .
  • تساعد أكياس الضغط الساخن أو البارد على تقليل الألم. غالبا ما يكون من المفيد التناوب بين الاثنين.

ليست كل المسكنات مناسبة للجميع ؛ يجب عليك التأكد من مراجعة الخيارات مع الطبيب .

علاج آلام عرق النسا المزمنة

عادة ما يتضمن علاج عرق النسا المزمنة مجموعة من تدابير الرعاية الذاتية والعلاج الطبي:

  • علاج بدني
  • العلاج السلوكي المعرفي (CBT) – يساعد في التعامل مع الألم المزمن من خلال تدريب الناس على التفاعل بشكل مختلف مع آلامهم
  • المسكنات

قد تكون الجراحة خيارًا إذا لم تستجب الأعراض للعلاجات الأخرى. تشمل الخيارات الجراحية ما يلي:

  • استئصال الصفيحة الفقرية القطنيةLumbar laminectomy )  – توسيع على الحبل الشوكي في أسفل الظهر لتقليل الضغط على الأعصاب.
  • استئصال القرص ( Discectomy ) – إزالة جزئية أو كاملة لقرص منفتق .

التمارين و التمتد

التمارين و التمدد

 

هناك العديد من الطرق لتخفيف الضغط على العصب الوركي من خلال ممارسة الرياضة. يسمح هذا للمرضى بما يلي:

  • تخفيف أعراضهم بأنفسهم
  • تقليل أو تجنب تناول الأدوية قدر الامكان
  • العثور على الراحة على المدى الطويل

 

اقرأ ايضا : 

ما هو التوحد ؟

رعشة و ارتجاف اليدين : الاسباب و الحلول

 

 

اقرأ ايضا